Test de adicción al móvil

Uso compulsivo del teléfono móvil

Bienvenido al test de adicción al móvil "Smartphone Addiction Scale" (SAS). Este cuestionario te ayudará a evaluar de manera orientativa si eres adicto al teléfono móvil. A menudo, amigos y familiares nos advierten sobre nuestra interacción excesiva con el móvil, pero nuestra reacción inicial suele ser negarlo. Sin embargo, observamos como algunas personas revisan constantemente las notificaciones del móvil, como si fuera una necesidad incontrolable. Con la versión abreviada del test (SAS-SV), podrás identificar la adicción al teléfono móvil.

Fuente: Kwon M, Kim DJ, Cho H, Yang S. The smartphone addiction scale: development and validation of a short version for adolescents. PLoS One. 2013;8(12):e83558. Published 2013 Dec 31. doi:10.1371/journal.pone.0083558.

El test de la adicción al móvil

En cuanto a los resultados del test SAS, no disponemos de un punto de corte exacto para el uso problemático o la adicción al teléfono móvil. En este sentido, los psicólogos han establecido como "uso problemático del smartphone" la incapacidad de regular el uso del teléfono móvil que implica consecuencias negativas en la vida diaria.

Las clasificaciones utilizadas en el test de adicción al móvil (SAS-SV) no están vinculadas a diagnósticos clínicos de trastorno por uso de teléfonos inteligentes, ya que todavía no está contemplado como un trastorno específico en el DSM-5.

Si deseas realizar el test de adicción al móvil (SAS-V) responde a las siguientes preguntas marcando las que consideres correctas. La sinceridad de tus respuestas determinará la fiabilidad de los resultados.

El centro de desintoxicación tecnológica Ivatad Valencia Adicciones no almacenará ningún dato ni los resultados. Es decir, la realización del cuestionario es absolutamente anónima. Además, no tiene carácter diagnóstico y únicamente ofrece información orientativa. Para una interpretación válida del resultado consulte a un psicólogo especialista en adicciones o contacte con Ivatad Valencia Adicciones en el 617846402.

Empezar el test de adicción al móvil:

1. 
Debido al uso del móvil he perdido tareas/actividades/trabajos/etc. previamente planificados.

2. 
Debido al uso del móvil he tenido problemas de concentración (en clase, en el trabajo, etc.), mientras hacía mis tareas (deberes, etc.) o mientras trabajaba.

3. 
A causa del uso del móvil he sentido dolor en alguna de mis muñecas o detrás del cuello (por ejemplo, en la nuca), etc.

4. 
No puedo estar sin mi teléfono móvil.

5. 
Me siento impaciente e inquieto/a cuando no tengo mi teléfono móvil.

6. 
Tengo mi teléfono móvil en mente incluso cuando no lo uso.

7. 
No dejaré de usar mi teléfono móvil incluso si mi vida cotidiana está realmente afectada por éste.

8. 
Estoy comprobando constantemente el móvil para no perderme conversas con otras personas en las redes sociales (como Twitter, Facebook, etc.).

9. 
Uso mi teléfono móvil más de lo que había previsto inicialmente.

10. 
La gente de mi alrededor me dice que uso demasiado el teléfono móvil.